sleepwalker

peruaska maka

Kako peruanska maka pomaže u očuvanju zdravlja mozga?

Peruanska maka je biljka poreklom sa visokih nadmorskih visina planina Andi, iz Perua. Međutim, koristi se širom sveta u formi praška, zbog svojih korisnih efekata na zdravlje. Pre svega, poznat je njen uticaj na plodnost, snagu i izdržljivost. A jača i imunitet. Svojim karakteristikama odgovara kupusu i brokoliju. A u Peruu je tokom istorije korišćena …

Kako peruanska maka pomaže u očuvanju zdravlja mozga? Read More »

Najčudniji i najneobičniji neželjeni efekti lekova

Neželjeni efekti lekova su njihovi sporedni uticaji, raznovrsni, ali i često neizbežni. Oni se uglavnom zanemaruju kada ne utiču preterano na zdravlje, a omogućavaju adekvatno lečenje primarne bolesti. Neke od najčešćih neželjenih efekata lekova smo svi mi doživeli u nekom trenutku. Međutim, postoje i jako retke i neobične nuspojave, koje obično nemamo u vidu, pa …

Najčudniji i najneobičniji neželjeni efekti lekova Read More »

9 pozitivnih efekata tanina iz vina na zdravlje

U medicini je učestalo viđenje da alkohol treba izbegavati. I zaista, alkoholni napici mogu imati štetne posledice po zdravlje mnogih organa. Pogotovo kada se konzumiraju svakodnevno, u prekomernim količinama i u visokim koncentracijama alkohola. Međutim, u našoj tradiciji je od davnina poznato da neki alkoholni napici imaju blagotvorna svojstva po zdravlje. Za njih se vezuju …

9 pozitivnih efekata tanina iz vina na zdravlje Read More »

Previše zdrava ishrana kao opsesija – Ortoreksija

Ortoreksija je poremećaj koji se karakteriše opsednutošću zdravom ishranom. Može se definisati kao poremećaj ishrane (kakav je anoreksija ili bulimija), ali i kao opsesivno-kompulsivni poremećaj. Reč je o problemu koji se uglavnom javlja u razvijenim i bogatim zemljama. I češći je kod žena. Naime, savremeno doba i forsiranje savršenog izgleda na društvenim mrežama, donelo je …

Previše zdrava ishrana kao opsesija – Ortoreksija Read More »

hpv virus, karcinom grlića materice

Vakcina protiv HPV virusa kao prevencija karcinoma grlića materice

HPV virus i zdravlje žena Ginekološki pregledi i zdravlje žena su u velikoj meri zapostavljena tema u Srbiji. Zato je i visoka stopa oboljevanja od brojnih infekcija, koje se mogu završiti čak i fatalno. Znajući da neki od izazivača infekcija jesu i izazivača malignih promena. Izazivač takve jedne infekcije je humani papiloma virus, ili skraćeno …

Vakcina protiv HPV virusa kao prevencija karcinoma grlića materice Read More »

aerobik i srčana oboljenja

Kako određene vrste sportova smanjuju smrtnost od srčanih oboljenja?

Sport pomaže u borvi protiv depresije, smanjuje rizik za srčane bolesti, pa čak i rizik od nastanka nekih karcinoma. Međutim, različiti sportovi imaju različite efekte na zdravlje. A profesionalni sport je uglavnom povezan sa velikim naprezanjima i često zapravo štete zdravlju. Ekstremni sportovi su uglavnom adrenalinski sportovi, sa visokim rizikom za povređivanje. Povezani su sa …

Kako određene vrste sportova smanjuju smrtnost od srčanih oboljenja? Read More »

slatkiši, zdrava ishrana

Zavisnost od slatkiša i 10 načina da se izborite sa njom

Zavisnost od slatkiša je postala podjednako učestala, kao i zavisnost od alkohola i duvanskog dima. I sve više predstavlja problem, jer skoro u istoj meri utiče na oštećenje zdravlja. Ne samo da zahvaljujući njoj nastaje šećerna bolest (dijabetes), već se remeti stanje celokupnog organizma. Narušava se varenje, povećava se postepeno telesna težina, a time se …

Zavisnost od slatkiša i 10 načina da se izborite sa njom Read More »

Selen u tunjevini

Selen – veličanstveni mineral koji većini ljudi nedostaje

Često smo prinuđeni da vidimo tekstove o antioksidansima i njihovom značaju. Ali šta u praktičnom smislu znači to da je neka materija antioksidans? To podrazumeva da će nas štititi od nekih štetnih produkata nastalih u različitim hemijskim procesima koji se odvijaju u našem organizmu. Kada imamo dovoljno antioksidanasa, umanjićemo potencijalnu štetu takvih produkata, ali i …

Selen – veličanstveni mineral koji većini ljudi nedostaje Read More »