Svi članci

matcha čaj, mača

Šta je matcha čaj i kako utiče na zdravlje?

Matcha (mača) je u poslednje vreme jako popularan sastojak čajeva, latte kafe, pa čak i slatkiša. Potiče od iste biljke kao i zeleni čaj (Camellia sinensis), ali se drugačije uzgaja i ima jedinstven sastav. Naime, poljoprivrednici pokrivaju biljke od kojih se dobija matcha, 20-30 dana pre žetve. Na taj način sprečavaju uticaj direktne sunčeve svetlosti. …

Šta je matcha čaj i kako utiče na zdravlje? Read More »

dijabetes i vežbanje

Uticaj vežbanja na zdravlje osoba sa dijabetesom

Dijabetes (šećerna bolest) predstavlja stanje hronične hiperglikemije, tj. povišenja nivoa šećera u krvi. Insulin (hormon pankreasa) osobe koja boluje od dijabetesa se ili nedovoljno proizvodi ili neadekvatno koristi. Pritom, funkcije insulina su kontrolisanje koncentracije glukoze u krvi, kontrolisanje količine glukoze koja se preuzima u ćelijama. Porast šećera u krvi, narodski rečeno, dešava se kada organizam …

Uticaj vežbanja na zdravlje osoba sa dijabetesom Read More »

kako se meri krvni pritisak

Kako se pravilno meri krvni pritisak?

Visok krvni pritisak (hipertenzija) je bolest, od koje, u razvijenim zemljama Evrope, pati više od 50% odraslog stanovništva. U svetu, procenat iznosi oko 20-25%, jer razvoj hipertenzije zavisi od različitih geografskih, nacionalnih, rasnih, polnih i starosnih karakteristika. Nešto je veća učestalost kod muškaraca. A najveći problem se sastoji u trendu porasta učestalosti ove bolesti. Kako …

Kako se pravilno meri krvni pritisak? Read More »

kako ubrzati metabolizam

Kako ubrzati metabolizam u menopauzi?

Metabolizam je termin kojim se opisuje zbir svih hemijskih reakcija koje se odigravaju u organizmu. Međutim, često se značenje ovog pojma meša sa stopom metabolizma. Stopa metabolizma predstavlja brzinu sagorevanja kalorija u organizmu, čime se dobija energija neophodna za svakodnevno funkcionisanje. I sve vrste hrane imaju određenu kalorijsku vrednost. Što je brže sagorevanje kalorija, veća …

Kako ubrzati metabolizam u menopauzi? Read More »

ishrana u menopauzi

Ishrana u menopauzi

Menopauza (ili klimaks) je period koji može biti jako značajan za ženu, u zdravstvenom smislu, kako fizičkom, tako i psihičkom. A pritom može biti i teško podnošljiv, sa brojnim pratećim tegobama. Međutim, iako u narodu postoji mišljenje da je javljanje takvih izraženih simptoma praktično obavezno, uz odgovarajuću promenu navika, ishrane i, ponekad, hormonsku terapiju, to …

Ishrana u menopauzi Read More »

peruaska maka

Kako peruanska maka pomaže u očuvanju zdravlja mozga?

Peruanska maka je biljka poreklom sa visokih nadmorskih visina planina Andi, iz Perua. Međutim, koristi se širom sveta u formi praška, zbog svojih korisnih efekata na zdravlje. Pre svega, poznat je njen uticaj na plodnost, snagu i izdržljivost. A jača i imunitet. Svojim karakteristikama odgovara kupusu i brokoliju. A u Peruu je tokom istorije korišćena …

Kako peruanska maka pomaže u očuvanju zdravlja mozga? Read More »

Najčudniji i najneobičniji neželjeni efekti lekova

Neželjeni efekti lekova su njihovi sporedni uticaji, raznovrsni, ali i često neizbežni. Oni se uglavnom zanemaruju kada ne utiču preterano na zdravlje, a omogućavaju adekvatno lečenje primarne bolesti. Neke od najčešćih neželjenih efekata lekova smo svi mi doživeli u nekom trenutku. Međutim, postoje i jako retke i neobične nuspojave, koje obično nemamo u vidu, pa …

Najčudniji i najneobičniji neželjeni efekti lekova Read More »

Da li oralni kontraceptivi izazivaju rak?

Odgovor na pitanje iz naslova se može dati direktno i koncizno – NE. Oralni kontraceptivi predstavljaju hormonsku terapiju koja se primenjuje kod žena sa hormonskim dizbalansom. I isključivo prema propisu lekara, na osnovu pažljivo određenih vrednosti estrogena, progesterona i testosterona u krvi. Kada se njihova koncentracija utvrdi analizom krvi, bira se tačno određena vrsta oralnog …

Da li oralni kontraceptivi izazivaju rak? Read More »